Кровь первой реагирует на любые изменения, которые происходят в нашем организме. Ее главной функцией в организме человека является транспортировка кислорода и питательных веществ к органам, тканям и клеткам. В состав крови входят плазма, лейкоциты, эритроциты, тромбоциты и другие элементы, соотношение и количество которых показывает, как функционирует организм. Значения показателей крови могут указать на диабет, показать…
Подробнее
Здоровый сон – залог душевного и физического благополучия человека. Сон улучшает концентрацию внимания, способствует развитию интеллекта, а также является гарантом нашего долголетия. Во время сна активизируется регенерация тканей и выработка необходимых для нормальной жизнедеятельности гормонов. Недостаток сна негативно сказывается на функционировании всего организма, в особенности на работе мозга. Ежедневно наш мозг обрабатывает огромное количество информации.…
Подробнее
Как часто мы слышим советы и рекомендации о том, что нужно заботиться о себе, что нужно вести здоровый образ жизни. И как часто мы ими пренебрегаем! Однако именно правильное питание и внимательное отношение к своему здоровью служат основой нашего счастья и благополучия. Чтобы чувствовать себя хорошо, чтобы как можно дольше оставаться активными и жить полной…
Подробнее
Остеопороз – прогрессирующее системное заболевание, проявляется снижением плотности костей. Кости становятся хрупкими, что может приводить к переломам даже при самой незначительной травме. Остеопороз – достаточно распространенное заболевание, среди всех неинфекционных хронических заболеваний занимает 4 место. Есть мнение, что остеопорозу подвержены только женщины. Действительно, среди них недуг более распространен, особенно в пожилом возрасте или с наступлением…
Подробнее
Утренняя гимнастика – это простой комплекс упражнений, выполняя который в течение 10-20 минут, вы сможете получить заряд бодрости и хорошего настроения на целый день. Обратите внимание, что продолжительность занятия должна составлять минимум 10 минут – это пороговое минимальное время нагрузки, необходимое для здоровья. В утренней гимнастике заложена огромная польза: Помогает проснуться, повысить тонус, настроиться на…
Подробнее