Правила личной гигиены для защиты от COVID-19

Что нужно делать в период активной циркуляции новой коронавирусной инфекции и других ОРВИ для того, чтобы предотвратить собственной заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы? Возбудители этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно капельным путем. Соблюдая пять простых правил предосторожности, вы сможете снизить риск заражения и распространения новой коронавирусной инфекции. Правило первое – часто…

ТОП -10 причин для снижения веса тела

Избавление от лишних килограммов способствует не только внешнему преображению, но и существенно влияет на самочувствие и сохранение здоровье. Постепенное снижение веса –  400-500 г в неделю – в течение года дает: Снижение и стабилизацию повышенного артериального давления. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы, нормализацию частоты пульса. Улучшение липидного профиля крови: снижение плохого холестерина. Снижение сахара в крови.…