Сахарный диабет – понятие, которое объединяет целую группу нарушений углеводного обмена, вследствие разных причин. При сахарном диабете 1 типа поджелудочная железа не вырабатывает инсулин и возникает его абсолютная недостаточность. При сахарном диабете 2 типа основной причиной развития заболевания является нарушение чувствительности тканей к инсулину (инсулинорезистентность) и только потом постепенное снижение функции поджелудочной железы.
Инсулин – это гормон, который помогает глюкозе поступать в клетки, а, следовательно, снижает концентрацию глюкозы в крови. Состояние, при котором уровень глюкозы чересчур высокий, называет гипергликемией.
Сахарный диабет — серьезная проблема для здоровья. Во-первых, он неизлечим, а во вторых, им могут болеть как взрослые так и дети. Врачи бьют тревогу, ведь диабет – одна из ведущих причин смертности во всем мире, к тому же это заболевание может привести к почечной недостаточности, слепоте, инфаркту, инсульту и ампутации нижних конечностей.
Страшные факты о диабете:
- 1 из 11 взрослых (20-79 лет) страдает сахарным диабетом;
- Каждые 6 секунд в мире умирает один человек от сахарного диабета;
- Каждые 19 секунд происходит инфаркт миокарда по причине сахарного диабета;
- Каждые 30 секунд выполняется одна ампутация по причине сахарного диабета.
Факторы риска, способствующие развитию сахарного диабета 2 типа:
- Возраст старше 45 лет,
- Избыточная масса тела,
- Высокий уровень глюкозы во время беременности и рождение ребенка весом больше 4 кг,
- Наличие диабета у ближайших родственников,
- Низкий уровень физической активности.
Симптомы сахарного диабета, которые должен знать каждый:
– Постоянная жажда и сухость во рту,
– Частые мочеиспускания и увеличение количества мочи за сутки,
– Повышенная утомляемость, слабость,
– Потеря веса,
– Иногда повышенный аппетит,
– Ухудшение зрения,
– Воспалительные процессы, расчесы на коже, плохо заживающие раны и ссадины.
В последние годы медицина шагнула далеко вперед в диагностике и лечении диабета, пациентам доступны новейшие препараты для поддержания нормального уровня сахара крови.
Тем не менее, основными принципами лечения диабета как были, так и остаются изменение питания и режима физической активности.
Вот 5 простых правил, которые помогут избежать сахарного диабета:
- Следите за своим весом. Индекс массы тела (ИМТ) должен быть не выше 25 кг/м2. ИМТ = масса тела в кг/рост в м2.
- Поддерживайте регулярную физическую активность. Не менее 30 минут ежедневно умеренной физической активности, для контроля веса нагрузки надо увеличивать.
- Придерживайтесь правил рационального питание с ограничением насыщенных жиров и сахара.
- Бросайте курить – курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- Контролируйте уровень сахара крови. В норме глюкоза крови натощак не должна превышать 6,1 ммоль/л.