Бег – один из самых популярных видов физической активности для людей разных возрастов.
А вы уверены, что бегаете правильно? Ведь бег – непростой вид нагрузки и при неправильном подходе может принести больше вреда, чем пользы.
Всем ли надо бегать по утрам? Можно ли бегать по асфальту? Почему во время тренировки сердце «выскакивает» из груди? Можно ли бегать в центре города?
Знаниями поделится Екатерина Николаевна Алаева, к.м.н., заведующая отделением медицинской реабилитации ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, врач-кардиолог, врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, врач по физической и реабилитационной медицине
