Иногда так трудно выделить в время хотя бы на небольшую прогулку. А уж что говорить о полноценной тренировке или походе в фитнес-клуб. Да и в конце рабочего дня перспектива провести вечер перед телевизором манит больше, чем велотренажер или бег на улице. Знакомая ситуация? Уверены, что да! И это учитывая, что врачи все чаще говорят о всесторонней пользе регулярных занятий для организма и здоровья.

Что делать тем, кто хочет больше времени уделять физической активности, но не может найти свободное время?

Лайфхаками поделятся наши эксперты: главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России к.м.н., Любовь Юрьевна Дроздова и научный сотрудник ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, к.м.н. Оксана Викторовна Лищенко.

Вы убедитесь, что для повышения своей физической активности порой не нужно много времени и узнаете, для чего же нам нужно то самое движение.