Друзья, лето уже наступило, но наверняка многим из нас так и не удалось похудеть к лету. Не отчаивайтесь, вы можете сделать это и в течение самых жарких месяцев в году.
Осенью и зимой в организме преобладают процессы накопления жира. К зиме наш организм физиологически замедляет обмен веществ, ведь он понимает, что ему необходимо будет интенсивнее работать – больше синтезировать энергии, чтобы согреть нас. От этого повышается аппетит и увеличивается калорийность питания, становится труднее соблюдать разгрузочные режимы. В осенне-зимний период, когда больше пасмурных дней, мы чаще подвержены депрессивным состояниям и порой заедаем стресс.
С приходом весны увеличивается световой день. И для того, чтобы подбодрить себя, не нужно налегать на еду. Достаточно выйти на солнце. А лето – отличное время, чтобы поработать над собой и добиться серьезных результатов.
Какие пять эффективных шагов необходимо сделать, чтобы похудеть за лето?
Об этом в ходе лекции расскажет наш спикер – Софья Олеговна Елиашевич, терапевт, диетолог ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России.
Проиграть видео
Похожее видео:
Подагра: королевская болезнь современного человека
10 марта, 2022
Деменция: первые признаки и профилактика
2 марта, 2022
Синдром раздраженного кишечника
22 февраля, 2022
Витамины: лекарство или биодобавка?
16 февраля, 2022
Как восстановиться после операций на сердце и сосудах?
2 февраля, 2022
Что такое стентирование и когда оно необходимо?
26 января, 2022
Неалкогольная жировая болезнь печени
18 января, 2022