Как повысить физическую активность при недостатке времени?

Иногда так трудно выделить в время хотя бы на небольшую прогулку. А уж что говорить о полноценной тренировке или походе в фитнес-клуб. Да и в конце рабочего дня перспектива провести вечер перед телевизором манит больше, чем велотренажер или бег на улице. Знакомая ситуация? Уверены, что да! И это учитывая, что врачи все чаще говорят о…

Правила бега

Бег – один из самых популярных видов физической активности для людей разных возрастов. А вы уверены, что бегаете правильно? Ведь бег – непростой вид нагрузки и при неправильном подходе может принести больше вреда, чем пользы. Всем ли надо бегать по утрам? Можно ли бегать по асфальту? Почему во время тренировки сердце «выскакивает» из груди? Можно…

Как правильно измерять артериальное давление?

Казалось бы, нет ничего проще измерения артериального давления — для каждого гипертоника это рутинная процедура. Но практика показывает, что многие люди неправильно измеряют артериальное давление. Некорректные значения в результате становятся причиной неадекватно подобранной терапии и неверных дозировок лекарств. * Какой тонометр выбрать? * Какое положение тела принять при измерении артериального давления? * Как часто нужно…

Лекция на тему “Профилактическая кардиология”

Сердечно-сосудистые заболевания являются самыми распространенными среди смертельных болезней нашего времени. В основном они развиваются медленно и поэтому могут оставаться незаметными длительное время. А человек узнает о них внезапно, когда уже появляются симптомы. Между тем в подавляющем большинстве случаев заболевания сердца и сосудов можно предотвратить. ☑  Сердечно-сосудистые заболевания, кто они? ☑  Когда возникает потребность в консультации…

Что такое ожирение? Реально ли от него избавиться?

В настоящее время ожирение стало одной из наиболее важных медико-социальных проблем в мире в связи с его высокой распространенностью и существенными затратами на преодоление его последствий. Оно рассматривается не только как важнейший фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа, но и как нарушение репродуктивной функции и повышенного риска развития онкологических заболеваний. Каковы причины…

Сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания: две стороны одной медали

Сахарный диабет (СД) — эндокринное заболевание, обусловленное недостатком в организме гормона инсулина или его низкой биологической активностью. Характеризуется нарушением всех видов обмена веществ, поражением крупных и мелких кровеносных сосудов и проявляется гипергликемией. Кроме того, СД является одним из самых мощных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Около 40% пациентов с ишемической болезнью сердца также имеют…

Нестероидные противовоспалительные препараты: их применение и принцип работы

Нестероидные противовоспалительные препараты используются достаточно широко для подавления воспалительных процессов в организме. Они выпускаются в различных формах выпуска — таблетки, капсулы, мази и обладают тремя основными свойствами: жаропонижающими, противовоспалительными и болеутоляющими. Какие побочные эффекты и осложнения могут возникать при применении НПВП? Каковы правила применения НПВП? Какие виды НПВП существуют?   Об этом в ходе лекции…

Предоперационный скрининг сердечно-сосудистой системы. Кому? Зачем?

Сердечно-сосудистые заболевания продолжают лидировать, как причина смерти, во всем мире. Ежегодно в мире выполняется порядка 200 млн внесердечных хирургических вмешательств, 25% из которых составляют абдоминальные, торакальные, нейрохирургические или ортопедические вмешательства; количество кардиальных осложнений при внесердечных операциях – 7%-11%; летальность от сердечно-сосудистых причин – 0,5-1,5%. В задачи предоперационного обследования входит определение текущего состояния функции сердечно-сосудистой системы,…

Антикоагулянты. Кому и зачем?

«Лекарства от тромбоза» весьма популярны у населения. Но мало кто задумывается над тем, что даже врач не выписывает препараты-антикоагулянты всем без исключения. В прямом эфире мы разберёмся, кому показан прием таких лекарств? Почему антитромботические препараты бывают в виде таблеток и в виде раствора для инъекций? Когда показан прием антикоагулянтов? Каковы последствия самолечения и бесконтрольного приема…

Средиземноморская диета

Что вы знаете о средиземноморской диете? Средиземноморская диета направлена в первую очередь на то, чтобы приучить организм к сбалансированному питанию и улучшить здоровье. К основным плюсам этого питания можно отнести снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, болезней Альцгеймера и Паркинсона, диабета 2-го типа, ожирения. Те, кто придерживаются средиземноморских принципов, реже страдают повышенным уровнем холестерина и гипертонией.…