Многие люди до сих пор старательно избегают специалистов в области психического здоровья (психологов, психотерапевтов и психиатров). Связано это, в первую очередь, с недостаточной осведомленностью о том, что из себя представляют эти специалисты, и чем они могут помочь. Другая причина – недоверие ко всему, что начинается с приставки «психо-».
Для начала немного расскажем о том, какая разница между психологом, психотерапевтом и психиатром.
Психолог – специалист без медицинского образования, но с образованием «клиническая психология». Он оказывает помощь людям, попавшим в трудную психологическую ситуацию, но при этом не может ставить медицинского диагноза и назначать препараты.
Психотерапевт – это врач с базовым медицинским образованием (например, терапия, неврология), дополнительно получивший сертификат по психотерапии. Он имеет право проводить обследование, ставить диагноз, назначать медикаментозную терапию и применять прихотерапевтические методы лечения. Чаще всего к нему обращаются люди с психосоматическими расстройствами и нетяжелыми нарушениями психики.
Психиатр – это врач, имеющий профильное образование «психиатрия» и работающий с более серьезными нарушениями психики. Также имеет право ставить диагноз и назначать лекарственные препараты.
Согласно научным исследованиям, по меньшей мере 20% пациентов страдают от депрессивных и тревожных расстройств, нарушений памяти и других состояний, затрагивающих психическую сферу. Эти нарушения снижают качество жизни, когнитивные функции, работоспособность. Поэтому их нельзя оставлять без внимания и лечения, в котором как раз и могут помочь специалисты.
Мифы о специалистах:
Миф 1. Психиатр поставит меня на учет, и это наложит ограничения на мою профессиональную деятельность.
Это не так. А вот без профессиональной помощи как раз ситуация может значительно усугубиться и тогда человек может надолго “выпасть” из привычной жизни.
Миф 2. Лечение у психиатра или психотерапевта очень длительное и трудное.
Вопреки заблуждению, большинство расстройств хорошо поддается лечению и профилактике. Главное, как можно раньше обратиться за помощью.
Миф 3. Я боюсь, что мне назначат препараты.
На самом деле, обращение к психотерапевту или психиатру не предполагает обязательного лечения лекарственными препаратами. Существуют так называемые психотерапевтические методы, которые на практике оказываются не менее эффективными.
В каких ситуациях обращаться к специалистам?
Депрессия – распространенное расстройство психики. Может быть вызвано как физиологическими причинами (нарушение обмена веществ), так и психологическими причинами (стресс, психологическая травма). Симптомы депрессии – изменения настроения (подавленность, грусть, печаль), снижение интереса к привычным занятиям, снижение способности испытывать удовольствие, радость и приятные эмоции. Депрессия часто сопровождается физической и психической утомляемостью, нарушением сна, изменением аппетита и массы тела, а также чувством вины и неуверенностью в себе, суицидальными мыслями. Один из показателей депрессии – симптомы стабильно проявляются минимум в течение 2-3х недель.
Тревожные расстройства проявляются, главным образом, патологической тревогой, например, за здоровье, жизнь или безопасность себя или окружающих.
В чем особенность тревожных расстройств?
Во-первых, такая тревога не соответствует степени угрозы.
Во-вторых, не поддается контролю или поддается с трудом. В-третьих, мешает повседневной жизни, отражается на взаимодействии с другими людьми.
Еще одной формой тревожного расстройства могут стать приступы паники, проявляющиеся нарушением дыхания, потерей сознания или утратой самоконтроля.
Как и депрессия, тревожные расстройства могут сопровождаться нарушениями сна, утомляемостью, раздражительностью и снижением концентрации внимания.
Кроме психологических переживаний, тревога может сопровождаться вегетативными симптомами – учащенным сердцебиением, чувством нехватки воздуха, онемением конечностей, головокружением, тошнотой и др.
Соматоформные расстройства – широко распространенная группа расстройств, при которых эмоциональное напряжение проявляется преимущественно в соматической (телесной, физической) сфере. Человека могут беспокоить различные боли, которые не поддаются купированию обезболивающими препаратами, диарея. Важно отметить, что врачам не удается установить причину симптомов и здесь, как никогда, эффективна именно консультация психотерапевта.
Легкие нарушения когнитивных функций: снижение памяти или концентрации внимания, нарушение способности к осмыслению информации, планированию деятельности и т.п. Характерны для пожилого возраста, однако нередко могут носить патологический характер за счет сосудистого поражения мозга (атеросклероза или микроинсульта), атрофических изменений головного мозга. Когнитивные нарушения часто и есть тот самый “первый звоночек” тяжелых расстройств, например, деменции (старческого слабоумия), которые не только снижают качество жизни, но и сокращают ее продолжительность. Выявить когнитивные нарушения можно при помощи специального исследования на приеме у врача-психиатра или нейропсихолога.
Для человека, испытывающего расстройства психики, первым шагом на пути к решению проблемы может быть обращение к любому специалисту. Главное – не бояться и сделать первый шаг!
