Плавание считается самым физиологичным и безопасным видом аэробной нагрузки, который гармонично и равномерно вовлекает в работу все основные мышцы организма и дает отличный оздоровительный эффект. Как вид физической нагрузки плавание показано людям любого возраста, практически независимо от состояния здоровья. Более того, оно часто рекомендуется в качестве восстановительно-реабилитационных мероприятий. В воде организм расходует дополнительную энергию, ее…
Подробнее
Специалисты предупреждают: употребление в пищу немытых овощей, фруктов и ягод, даже со своего огорода, может привести к отравлению и заражению кишечной инфекцией. Овощи, фрукты и ягоды обязательно нужно мыть под проточной водой, причем необходимо промывать даже те, кожура которых несъедобная (бананы, киви, цитрусовые), потому что при очистке немытого фрукта есть риск перенести бактерии с…
Подробнее
На состояние здоровья человека влияют многие факторы: генетические, физические, медицинские, экологические и, конечно же, образ жизни. К медицинским факторам относится оказание врачебной помощи, частота и качество обследований, профилактика заболеваний. Но отнюдь не все зависит от медицины, во многом самочувствие человека определяется его образом жизни. Данные Всемирной организации здравоохранения свидетельствуют о том, что не менее 50%…
Подробнее
Кровь первой реагирует на любые изменения, которые происходят в нашем организме. Ее главной функцией в организме человека является транспортировка кислорода и питательных веществ к органам, тканям и клеткам. В состав крови входят плазма, лейкоциты, эритроциты, тромбоциты и другие элементы, соотношение и количество которых показывает, как функционирует организм. Значения показателей крови могут указать на диабет, показать…
Подробнее
Здоровый сон – залог душевного и физического благополучия человека. Сон улучшает концентрацию внимания, способствует развитию интеллекта, а также является гарантом нашего долголетия. Во время сна активизируется регенерация тканей и выработка необходимых для нормальной жизнедеятельности гормонов. Недостаток сна негативно сказывается на функционировании всего организма, в особенности на работе мозга. Ежедневно наш мозг обрабатывает огромное количество информации.…
Подробнее